Пост 5
ФРУСТРАЦИЯ
Некоторые ситуации выбивают из строя. В один момент может показаться, что нервы на пределе и выхода нет. Кажется, что ты бьешься и бьешься в одно и то же место , а в стене даже маленькой дырочки не возникает. Мысли путаются и ты не можешь сосредоточиться на делах, даже на разговоре с собеседником. У некоторых людей могут возникать головокружения и головные боли, у других проблемы со зрением. Начинаешь пить таблетки - состояние не улучшается, возникает только притупленность и привыкание организма к таблеткам.
Что с тобой происходит?
Это состояние ментального стресса, когда накопленная за длительный период энергия аккумулируется и перерастает во внутреннее напряжение такой силы, что организм начинает блокировать некоторые поверхностные функции, чтобы сохранить жизнедеятельность организма и самого человека в сознании. Это напряжение называется фрустрацией и нужно для того, чтобы "включить" человека , встрепенуть его и заставить подумать о том, что он неправильно распределяет свою энергию.
Представь, что ты бежишь крос. У тебя есть дистанция и время, которое отведено на сам крос. Время может быть разбито на этапы в зависимости от длительности дистанции, но оно всегда установлено. Еще есть твой биологический запас энергии в теле и есть запас ментальной психической энергии (энергии мысли), которым современные люди уже давно не пользуются, потому что не осознают его. Но на самом деле он есть.
Так вот , - вы начинаете бежать с полными силами и свежими мыслями. Проходит время, энергия в теле нарастает из-за движения , она начинает действовать на все органы, активизируя их. Тело какое-то время поддерживает скорость и силу, но в конечном счете мышцы становятся перенапряжены и перестают функционировать. Им нужно время на отдых и восстановление. Представьте, что вы не ограничили себя во времени. Ваше физическое тело быстро измотается. Мышцам нужна будет дополнительная энергия, которую начнет давать мозг. Но мозг тоже может питать нас определенно количество времени. И вот что делает мозг, чтобы обратить ваше внимание на этот факт: он начинает фрустрировать! То есть обращает наше внимание на несоответствие желаний возможностям тела. Вот тогда начинает что-то неметь, что-то болеть, что-то отказывать.
Мой совет - не доводить себя до состояния постоянной фрустрации, а вовремя останавливаться в движении и делать отдых ровно тогда, когда он реально необходим. Ваше тело и ум это знают как никто другой!
Алия Кайралапова
Специально для https://vk.com/public75479771
#я_блоггер
#aliyapsy #фрустрация #стресс